過去《星箭廣播》曾經在「不科技行為」系列談到，我們在從事一些活動時，會選擇以今日角度來看比較不科技的方式來進行，例如閱讀紙本書、打電話、使用紙筆，或是不依賴演算法推薦，自行發掘新的音樂和書籍等等。這些行為的重點並不是「不科技」，而是「有意識地主動選擇」，這次我們有機會繼續延伸這個話題。

本集節目中，Titan 跟 Matt 要跟大家聊聊一本書《Digital Minimalism》（數位極簡主義，不過中文書名叫《深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生》），作者是《Deep Work 深度工作力：淺薄時代，個人成功的關鍵能力》等書的作者、喬治城大學的電腦科學教授 Cal Newport。該書旨在告訴讀者如何藉由採納數位極簡主義的概念，擺脫社群網站、智慧型手機等已經讓人出現成癮現象的科技，書中還提供了實際的指引，告訴讀者具體可以怎麼成為一名「數位極簡主義者」。

Cal Newport 不是要呼籲大家拋棄智慧型手機、放棄各種好用的新科技，對於實行數位極簡主義的人而言，「新科技必須強烈支持其深信的價值觀」，光是可以支持還不夠，要能「強烈支持」才行！符合這個標準的科技也能獲得數位極簡主義者採用。

在這一集節目中，Titan 跟 Matt 會先跟大家說明什麼是「數位極簡主義」，並且介紹書中提到的四個實作方法，最後兩人會各自分享他們讀完這本書之後比較有感觸的地方，Titan 想多談談「獨處」這件事，而 Matt 則對書中所稱的「劣質休閒」有點意見。我們很推薦各位聽眾可以深入了解「數位極簡主義」的概念，而 Cal Newport 的書則是一個不錯的選擇。

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以下是我們在本集提到的連結：

星箭廣播 11: 在這個數位的年代，那些我們保有的「不科技」行為
星箭廣播 14: 「不科技行為」特輯 2：處理雜訊的能力
《深度數位大掃除：3 分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生》
《Deep Work 深度工作力：淺薄時代，個人成功的關鍵能力》，Cal Newport 還著有其他書籍，大家可以找來看看
Cal Newport，上述兩本書作者 Cal Newport 的個人網站
盧德運動（維基百科）
星箭廣播 40: 量化人生：監視自己的資料狂們
Tweetdeck
Nuzzel
Freedom
〈意志力不夠才會一直滑手機？前 Google 設計倫理學家：那不是你的錯〉
Instapaper
《Walden, and On The Duty Of Civil Disobedience》（古騰堡計畫版本）
《如何獨處》
〈獨處的力量：從法蘭岑的《如何獨處》說起〉
番茄工作法（維基百科）

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54: 數位極簡主義：來場科技大掃除吧！