【節目介紹】比走路還輕鬆，卻比走路更燃燒的超慢跑！？不少聽眾朋友們反映希望我們可以多聊聊健身相關的議題，其實健身和運動這個議題基本來說網路上都有推薦，那阿澤和老鄭就會開始針對網路上常有的一些運動知識，來更進一步聊聊細部操作，包含你的運動目標、運動前後準備、動作的正確性、運動後的恢復，甚至是發生運動傷害怎麼辦！希望能再幫助大家燃脂、雕塑體態的過程中盡量減少運動傷害的產生。

今天我們要來聊的議題就是超~慢~跑，這幾年挺盛行的，那慢速的跑步方式也被稱作「龜速跑」，因其低門檻、是款幾乎人人都適合的國民運動而迅速爆紅！但是超慢跑雖然簡單，也是有一些眉角在的！馬上就讓我們進入今天的卡關實驗室吧！

1.超慢跑可以原地跑嗎？跑步的速率呢？跑步時候注意的姿勢？有可能發生哪些運動傷害？

2.新手該如何開始超慢跑？一次要跑多久才有效？長時間跑的話，如何配合呼吸運動才不會這麼喘？

3.超慢跑完以後，我們可以做哪些拉伸來當收操呢？

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卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？幫助大家身體、生活、各種疑難雜症不卡關，以他們從業角度來看到底怎麼做才正確呢？快來完整收聽吧！

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EP44【跟卡關~不卡油！】比走路還輕鬆，輕鬆瘦身就靠「超慢跑」！超慢跑正確觀念學起來~