本節目已製播三年，由Ada(秀芳)主持，每集固定邀請慈濟大學體育教學中心温蕙甄博士，循序漸進地分享高齡者運動處方及健康減重等相關研究和科普知識。 邀請慈大銀髮健身俱樂部的長者，分享運動健身對身體的幫助與改變，以社群力量互助互勉，分享健康共老的成功案例！
