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緊張

PPpp
2018-06-25
01:05
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越緊張越講不好! 加油💪沒問題👌 我會讓自己先冷靜 因為冷靜下來 就都能正常發揮了 哈哈

2018-06-26回覆

如果是來不及準備了呢,有什麼建議嗎

2018-06-28回覆

那就順起自然!人生就是這樣 不是得到就是學到!

2018-06-28回覆

我的經驗其實只有做過學校的報告跟一些分享短講,跟社會人士在職場上的專業簡報比起來,可能不是說很專業,所以你輕鬆聽聽我的想法就好~ 先說結論:上臺的緊張是沒辦法消除的,除非是天生膽識過人,不然就是根本不在意自己的表現。 但還是很緊張怎麼辦呢? 不能怎麼辦,與其一直想著緊張,不如想想為什麼緊張。 像我自己的話,緊張是因為害怕表現的不理想,又或是想做出一個有水準的短講。 怎麼做呢,很簡單啊,拼命的練習,從做簡報資料、寫講稿,到對著鏡子不停不停的反覆練習,直到上台的最後一刻都是緊張而認真的對待。 那麼再回到緊張這件事來看,當你盡全力做了努力,就算再臺上因緊張而失誤了,我相信這個簡報依舊有它一定的水準,也許跟原先寫好的講稿不同,但在這麼多次的練習,整個簡報資料你一定非常非常的熟悉,答案永遠不會只有一個,講稿也是一樣,搞不好,當下的隨機應變,更勝排演過的講稿呢~ 所以,緊張沒有什麼不好啊,代表你看重這件事,你負責!(拍胸! 重要的是你怎麼想的,是要窮緊張,還是要有意義的緊張。 以上只是我自己小小的經驗談啦 不管如何,先預祝你簡報成功!(撒花( • ̀ω•́ )

2018-06-26回覆

沒辦法不緊張啊,硬著頭皮上😅

2018-06-26回覆
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一直一直練習,如果是簡報的話大概就是重複看內容,然後自己練習說說看,熟能生巧~練到自己滿意為止囉,但我是焦慮王,所以很多時候就是緊張到底,上台之後努力穩住,用自己的節奏跟速度帶出我想告訴大家的事,然後不要盯著一個地方看,視線會稍微快速的來回掃過台下的人或東西,也可以定點看著某人的眉毛或是臉頰,不要看眼睛,這樣就比較不會那麼緊張了哈哈哈

2018-06-26回覆

如果是來不及準備了呢,有什麼建議嗎

2018-06-28回覆
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如果真的沒時間了,就看重點,練習重點就好了,數據多的話就記重要的數據及其代表意義~

2018-06-29回覆

嘗試做不拿手的事是一種經驗 即使做的不完美 但你只要好好的把它完成 這就是你的收穫 我不擅長演講 卻常常比賽演講 就算站到台前全身發抖 我還是把想法的內容擠出來 通常要習慣不緊張是需要多次的嘗試 也是有一種方法 雖然我覺得好像效果不大哈哈 就是在手掌心用另一隻手寫個人字 然後吃掉(假裝吃 因為吃不到 或許能緩和一點點緊張感 信心的話 你就給自己鼓勵的話 說你可以做的到 相信自己 等等 正向的能量 也可以幫助你提升勇氣 加油💪

2018-07-04回覆
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