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Ep.31 健身教練聊性愛(三):教教我怎麼變緊?不管男女一招在家練到收放自如大師!
潤男的Room
2020-03-16
00:12:55
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「對一個異男,對話緊不緊很重要嗎?」(大笑) 直接問教練這種問題,自己也是有點害羞。
收到很多朋友提問,關於變緊這件事。所以這一集就和健身教練 Nick大聊「緊」要練哪一些肌群,哪一些動作可以有幫助! 緊不緊這件事,到底有沒有差? 其實也有玩具也能訓練緊度! 教你小小在家可以做的動作,不管性別都練起來唷<3 <3
贊助潤男喝一杯高蛋白,
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