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#1 【Hello, anxiety!】掌握情緒跟接受焦慮的練習

🌙 答錄機、生活與夢
2020-05-03
31:19
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4.00 分

#1 「怎麼樣更準確地意識自己的狀態呢,像是停滯之類的?」 A:試著把情緒跟狀態辨認出來。   ⚡《活著的理由》:憂鬱患者給生活的40 條建議(https://bit.ly/2Wpj0LF)   欸嗨,這裡是燦宥,你收聽的是答錄機、生活與夢。這個節目是我思考生活的碎片、也就是自言自語。我沒有想要教你任何事情,歡迎你寫信來聊聊天,你可以在簡介裡找到我的email。希望你聽得還愉快。

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