近幾年風靡歐美，高績效人士都推薦的冥想你嘗試過了嗎？
如果你不知道何謂冥想，用禪修、打坐、靜坐等這些詞語替換也是類似的意思，在華人世界可能更為人所知。
據說賈伯斯也藉由靜心冥想的的方式整理大腦的思緒，洞悉自己內心深處的渴望，從中尋找靈感，改變了全世界。
本集Podcast除了介紹靜心冥想帶來的益處之外，還會分享新手要如何入門開始，以及介紹可以協助冥想的小工具。
靜心真的沒有你想的那麼難，快來聽聽看在節目中我們所分享的個人經驗吧！
本集提到冥想APP：「潮汐」及「Insight Timer」
臉書社團「媽媽搞什麼鬼：夢想超能力實驗室」：
https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share
Winnie。與不完美的私密對話：
https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect
馬妮來的陽光普照：
https://www.facebook.com/ismanionly
如果喜歡我們節目，願意請我們喝杯飲料，歡迎點選以下連結贊助：
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