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美國與台灣飲食習慣大不同,食物的選擇其實是種淺移默化的習慣。 |ft.那些學校沒教的事 Janet【對談食間ep.04】

營養食間
2020-06-19
47:42
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#營養#健康#健身#美國#飲食#飲食文化#文化差異

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這個單集會討論到 Janet 在美國生活多年所觀察到的一些飲食習慣差異,同時也聊到了「 環境 」對於飲食選擇的重要性,談論到很多很棒的飲食觀念。 這次的合作與Janet相談甚歡,因為主題性,所以將合作分為兩個單集,另外一個單集談論到飲食控制的過程中,我認為除了體重之外還要注意的重要觀念! 如果對於這個 飲食控制相關資訊的單集 上架於 「那些學校沒教的事」,也歡迎去聽聽唷。 🎈時間大綱: 03:09 美國飲食習慣跟台灣有什麼不一樣? 07:27 在美國其實肥胖盛行率挺高的 10:24 環境對飲食選擇的重要性 11:34 給食物一個機會,給自己多一個可能 15:42 為什麼營養師會建議多元化的攝取食物 18:09 在美國沒有過年的習慣,不過聖誕節會放長假? 24:16 美國沒有便當,外食選擇遇到的困境 27:35 在美國開發的新技能?自煮學習 32:46 食品添加物其實沒有想像中的壞 39:14 知道自己吃了什麼,是飲食控制的第一步 本集來賓: 那些學校沒教的事 Janet instragram:https://www.instagram.com/_janet.lin_ 那些學校沒教的事 Apple Podcast:https://reurl.cc/qdqlKg 那些學校沒教的事 Spotify:https://reurl.cc/vDxZKL 那些學校沒教的事 sound cloud:https://reurl.cc/Kkzraq ---- 本集相關文章 美國營養標示:https://reurl.cc/GVY3Mp 添加糖可以攝取多少?:https://reurl.cc/d0oMdD -------------- 下集在這裡聽:https://reurl.cc/O13dag │營養聊心室,陪你一起聊心事│https://forms.gle/1rQwJbLTQV6ZbGus7 如果你喜歡我提供的營養資訊,歡迎小額贊助,讓我可以有更優質的創作:https://pay.firstory.me/user/eatinnutrition 街口支付 - 901573644 台新 - https://reurl.cc/g7y9Xp 其他(信用卡、ATM、超商) - https://p.ecpay.com.tw/D62FE 如果有話想對我說也歡迎: https://open.firstory.me/story/ck9a4btn51ngs08734n53mxy3?m=comment

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