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#40【昕絲咖啡館】找不到符合天賦的工作?從相信自己開始 | ft. 蘇予昕/諮商心理師

莎瑞絲-我安靜.我上進 | The Podcast
2020-06-21
30:26
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昕絲咖啡館是我安靜我上進的全新單元。昕絲咖啡館是我安靜我上進的全新單元。透過聽眾投稿心事和心理諮商師所促成的快閃咖啡館,目前預計做兩集試水溫,如果想讓咖啡館繼續營業,歡迎來敲碗! 上一集我們聊到「如何面對失去」,黑毛白熊在工作、感情和親情所面對的失去,讓她備感壓力,過程的無奈煩躁只能藉由吃東西得到紓解。在無法找到合適管道排解心中壓力,我認為以食物來彌補心中的缺失並沒有錯,只是一再的惡性循環,讓身心更為疲累。 在節目中,心理諮商師蘇予昕分享三步驟書寫情緒日記,這也是在接觸《活出你的原廠設定》後最大收穫,與自己的情緒溝通。一直以來,我都有寫日記習慣,大部分處於記錄狀態,在嘗試讓情緒以「第一人稱」出來說話後,效果讓我驚訝得說不出話來。 如果你還沒收聽上一集節目,推薦你來聽聽心理諮商師分享的書寫方法,文章裡也提供下載書寫情緒日記模板,和你一起書寫情緒日記,更了解自己! 這一集的節目我們將分享為什麼我們不敢選擇熱愛的事物、如何傾聽內心聲音。這是「急流中漂浮的無名氏」的心事投稿。 莎瑞絲和蘇醫師妳們好!我是今年即將畢業的應屆畢業生,主修日文,是個喜歡動漫、文字遊戲的邊緣人宅女。 因為沒有繼續升學打算,從這學期開學開始到現在,一直在找「工作」的相關資訊,包含什麼自我的人格特質、職業適性測驗還是工作價值觀等等, 甚至就業服務處開的免費職場講座,有空堂我也都有去聽,也和就服中心的輔導員聊過2次,但我覺得我還是無法明確知道自己的方向,所以就算人力銀行儲存了幾種類別的工作,我都沒去投履歷去應徵,因為我不知道,那些是不是真的適合我或我真的想要做的? 記得在第34集節目中,蘇醫師有提到「喜歡」和「擅長」這兩個概念,我就發現回頭看我四年的大學生活,我好像都在勉強自己「不要做喜歡的事」。 我原本喜歡看動畫,但我擔心看那些娛樂休閒的東西,會耽誤到日文的學習,所以我總是以課業和報告優先,或是為了檢定去聽日本新聞之類的,為了那些無形的責任感,我很少做喜歡的事。 還有另一個原因,可能因為住宿舍的關係,與她人同住我無法放心做我自己。我也想找一份符合自己天賦的工作,但感覺好難喔!有喜歡做的事情,但也沒有發展出什麼能力,除了日語的能力之外。 現在只要想到找工作就覺得無力,我不是不想工作,只是不太想做了不適合最後一直換工作,而且今年又受疫情影響,對求職狀況超沒信心的。希望「昕絲咖啡館」能給我些建議,謝謝妳們! 找不到符合天賦的工作?從相信自己開始! 你的心態影響著你的生活方式,它可能決定你是否成為自己想要成為的那種人,也決定你能否達成自己重視的事情。— 《心態致勝》 從小到大,我們的經歷由各種不同選擇所組合而成,選擇吃什麼,喝什麼,穿什麼,用什麼。在面對選擇時,小時候的我們明確知道自己喜歡什麼,得到想要的玩具我們會愛不釋手地每天把玩著;長大後的我們,卻在選擇時加註許多外界附加的價值,例如心裡屬意A,卻因為沒打折,選擇比較划算的B,又或者,屬意A的同時看到大家選擇B,我該選擇A嗎?如果選擇和大家不一樣,會不會很奇怪? 選擇本來就有得有失,我們也不斷在得失過程中成長,不是嗎?來到一家餐廳,選擇了黑胡椒牛排,同時意味著你放棄選擇迷迭香羊排,可你不會覺得有所損失,所以心情不會受影響,哪怕隔壁桌吃羊排吃得津津有味,你依然不會動搖,因為此刻你渴望的是牛排,這很明確。 那為什麼在生活中,我們不敢選擇熱愛的事物呢?很認同心理諮商師提到一點,我們不夠信任自己內在的聲音。不知道你有沒有這種經驗:閒著沒事看YouTube時,突然覺得無聊了,不想再看下去,此時有個聲音跟你說該起來動一動了,洗個碗或者倒個垃圾,或者是回個Email?這些都是內在的聲音在與你對話,當你覺得不想做這件事情了,卻不得不完成的時候,這是很痛苦的一件事。延伸閱讀:不再活得用力,活出完整的你! 如同無名氏分享到,她一再壓抑內心對於動漫的狂熱,因為她認為看動漫會耽誤了日文學習。如果安於本分乖乖學習日文,內心不至於如此掙扎,所以在面臨二選一的時候,不妨問問自己:如果不需要擔心時間和金錢問題,做哪件事情人人讓你感覺到快樂、自在?你的心會有答案。選擇你喜歡的,忠於你選擇的。 延伸閱讀:不再活得用力,活出完整的你! 活出原廠設定的方法: * 信念顯化實相 * 我看見我的______(害怕),這個想法已經過去了,那是我過去的想法,已經不適合用在我們的此刻,此刻我對這個想法放手。 今天提到的書籍: 活出你的原廠設定 實作後感想 感謝心理諮商師蘇予昕在百忙之中抽空來節目為聽眾解答。在為別人解惑的同時,我也在過程中收穫滿滿。其中印象最深刻的是:相信自己。在訪後,也開始刻意練習讓內心聲音引導我此刻想做的事情。 例如,原本該剪輯音檔,心裡卻覺得想看電影休息一下,過去的我會勉強自己趕快完成就可以看電影了,可想而知過程做得有壓力又不甘願。 這兩週我試著聽從內心聲音,做我內心想做的事情,意外發現當我正在看電影的時候,看了一段時間後內心果真有個聲音說,休息得差不多,可以來剪輯音檔了,剛剛的心不甘情不願坐在書桌前的阿雜心情不翼而飛了!很推薦你也來試試看喔! 你相信自己嗎?告訴我你的想法吧!歡迎在下方留言或加入私密社團和我一起討論 如果你喜歡這一集的內容,請幫我們到Apple Podcast打星評分,讓我們的音頻節目能夠持續做得更好,帶給你更多更棒的內容,我們下次見! 你也可以在以下平台找到我們的節目喔!

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