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#48 與營養食間的營養師Hannah談 — 美國與台灣飲食習慣大不同,食物的選擇其實是種淺移默化的習慣(下)

那些學校沒教的事
2020-06-22
45:43
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這週的 #那些學校沒教的事 是我和營養食間的營養師 Hannah 談飲食習慣與台灣和美國的飲食差異。因為我自己超愛吃美食,但如果你跟我一樣快奔三字頭XD 就知道現在的身體真的不能總是暴飲暴食然後靠節食減肥了,要吃得開心並照顧好體態,培養長久的健康飲食態度和習慣才是長久之道,所以很開心能跟營養師有這次對話跟大家分享正面的飲食心態和習觀,希望對你有幫助喔。

這次我跟 Hannah 的談話有分兩集,上集你可以去她的頻道收聽
《美國與台灣飲食習慣大不同,食物的選擇其實是種淺移默化的習慣。 |ft.那些學校沒教的事 Janet》https://spoti.fi/2V3cES4

這集我們主要在談我是如何因為健身而接觸飲食控制和營養學,Hannah也會跟我們分享想要體態變好,除了體重之外可以看哪些指標!

所談論到的相關資訊:
美國營養標示:https://reurl.cc/GVY3Mp
添加糖可以攝取多少?:https://reurl.cc/d0oMdD
飲食控制單集:
減脂實行企劃:https://reurl.cc/5lNmkM
BMI的真正含義:https://reurl.cc/j7eAMm

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