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#6 5分鐘感恩冥想

聊療瑜珈 Sima Yoga Talk
2020-07-04
10:18
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#冥想#感恩#瑜珈

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你有多久沒有好好地感謝自己了呢?
我最近剛讀完【當和尚遇上鑽石】 ,開始跟著書中的做法練習冥想。在感恩和祝福的時間,我開始祝福身旁遇到困難的親友,能夠順利度過難關。並感謝發生在我身邊所有的美好的事情,然後我突然覺得,我是不是該來感謝一下自己,於是我開始把祝福給到我自己,開始謝謝自己...突然之間...我哭了!不是那種嚎啕大哭,只是單純的熱淚盈匡。突然想到,我很少花時間,好好地感謝自己,好好地關心自己。那天,我謝謝自己。我對自己說:謝謝你。而今天,我想花5分鐘,帶你一起體會,這個感恩和祝福的力量。
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