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14. 專訪高效能教練Lola:你想要工作四小時達到八小時的功效嗎?首先要管好你的腸胃道跟平衡你的荷爾蒙!

Female Entrepreneur Me 女創業家與我 | with Irene Yu
2020-03-22
49:07
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我常常聽到我有很多朋友常常會說:我好累喔!我下班後覺得自己快累死,什麼都不想做? 你也有這樣的感覺嗎?覺得自己明明很健康,但卻總是感到很累,或是壓力很大或睡不好? 這集我很榮幸的邀請到高效能教練跟超能力夢想學校節目主持人Lola! 讓我們來聽聽這集Lola教練,要跟我們分享什麼? 我們聊到的三大重點: 管理好你的腸胃道 練習呼吸,注意飲食比例跟平衡 以及開始你的十大早晨習慣 現在正值歐洲疫情大爆發,從歐洲疫情大爆發開始,這週起店面就只剩一部分民生用品跟餐飲店還是營業,剩下都已經關了,所以我們這週就都開始在家工作跟盡量待在家裡不出門! 在現在人心惶惶的狀況下,我覺得養成良好的健康習慣才是能夠成功地走過這段艱難時期!希望這集可以給大家帶來很多知識。 觀看本集音頻部落格文章:請看這裡  或是輸入 femaleentrepreneur.me/blog/14 超能力夢想學校:https://podcast.lolalinocean.com/ 《Female Entrepreneur&Me》 幫助教練、顧問、自媒體、內容創作者,個人品牌,提供網路服務者的女創業家, 打造理想的網路事業跟推出他們的網路服務!從心態,策略到商業面的支持跟輔導,並藉由線上教練課程,群組專屬的會員制,幫助女性擁有她們想要的人生跟事業。 我是Irene,我是個旅居歐洲的創業家,行銷人,專欄作家,創業教練(Business Coach)。

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