今天我會帶你練習睡前冥想，這集的內容是可以讓你直接在睡覺前躺在床上聽的，所以我會在冥想開始之前，多跟你說一些話。所以今天的節目不會有結尾，你練習完之後就可以直接睡覺了。
這次的冥想是其中一位聽眾在我的粉專留言私訊後，許願而出現的！所以你的留言或是私訊，我都會親自去看。
你的許願會有機會跟 Lynn 一樣，錄製你想聽的節目主題。
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聽完有真的睡著嗎？有什麼想法或感受呢？
歡迎留言跟我說！
音頻原文:https://simayogatalk.com/bedtime-meditation/
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