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| #ep007 | 我內心最深的恐懼 - 歡迎光臨擁抱咖啡Podcast

歡迎光臨擁抱咖啡 GMAHC Podcast
2020-08-03
50:58
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|我內心最深的恐懼| ✿ 你覺得童年的負面經驗會不會影響你成年後的生活? 你是不是也有那種無法對別人訴說的時刻? 你覺得好像沒有人能夠明白你所經歷的,所以你選擇自己消化? 你不會求救,總是自己撐著。 如果這是你的話, 我想跟你說…我也一樣。 ✿ 在這集的節目內容當中, 我想和你分享過去這兩個禮拜所經歷的, 以及一直以來我內心最深的恐懼… 我那些很少提起的, 還有我發現在我“成為大人”之後, 內心深處一直沒有痊癒,持續潰爛的部分。 這集的內容會聊到最近看了一本書的心得, 以及我的童年經歷帶給我的影響, 我內心深處最害怕的部分。 ✿ 最近一次偶然的機會我發現了一本書: 『深井效應:治療童年逆境傷害的長期影響』 這本書讓我明白我在成為大人之後, 對於很多在我生命中發生的事件, 我會做出那些反應。 例如: 我是一個非常敏感的人, 我很容易察覺別人無法察覺得細節。 因為善於觀察, 所以我能夠察覺別人的需要, 但也因此會放大別人對自己的想法, 變得太過於在意別人, 而忽略自己。 過於敏感這件事, 其實非常困擾我, 因為這導致我非常的玻璃心。 因為遇見了這本書, 我得以發現我那些害怕的根源是來自於哪裡, 讓我更能夠去分辨我的情緒, 還有在面對事情得時候出現的“反射性動作”。 當你能夠懂得分辨,也因此能夠更加的對症下藥。 這本書也告訴我童年的負面經歷, 會直接的對身體造成很大的影響, 即便你的家庭始史沒有心臟病或癌症的病史, 但很可能因為童年的負面經歷, 使你的身體、大腦、細胞,產生病變, 導致你比別人有更高的機率患上慢性病、憂鬱症、中風….等。 這本書所說的是一個重大的醫學突破發現。 ✿ 希望你在聽完這集的”告白“,能夠讓你變得更加溫柔去看待你周遭的人們, 如果你也有跟我一樣的掙扎,我希望你能夠明白我跟你一樣,我們一起慢慢變好。 ✿ 這集節目內容我有提到一些相關的資料, 你可以直接點擊下列的連結查看, 或是搜尋標題: Nadine Burke Harris | TED | 童年創傷如何影響一生健康: https://www.ted.com/talks/nadine_burke_harris_how_childhood_trauma_affects_health_across_a_lifetime?language=zh-tw Nadine Burke Harris 深井效應:治療童年逆境傷害的長期影響 https://www.books.com.tw/products/0010802216?utm_source=hetongbo&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201811 留佩萱 ACE研究: 受了傷的童年告訴我們什麼? https://counselingliu.com/2016/01/04/ace%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E5%8F%97%E4%BA%86%E5%82%B7%E7%9A%84%E7%AB%A5%E5%B9%B4%E5%91%8A%E8%A8%B4%E6%88%91%E5%80%91%E4%BB%80%E9%BA%BC%EF%BC%9F/ 心理師的口袋 《深井效應》——是什麼決定了我們長大的身心健康 https://headshrinkerspocket.blogspot.com/2018/11/blog-post_25.html ✿ 讓我們一起讓這個世界變得溫柔吧! ✿ 來這裡找我⤵⤵⤵⤵⤵ https://linktr.ee/hug_more_for_love IG: Hug_more_for_love FB: 歡迎光臨擁抱咖啡Podcast 📩 寫信給我: hugmoreforlove@icloud.com ✿本集有使用到的音樂: Older- Sasha Sloan 【 Epidemicsound 】 Scootaloo - Jobii Duck in a Box - Jobii

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