2020年是個很多變動的一年，上半年快結束了，相信你也感覺到了吧！
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節目內容提要：
3個調適自己的方法：
1）找出能讓自己的心平靜的事
2）學習記錄自己
3）把負面情緒訂定一個有效期限 .
最後，我為你挑選了『紫水晶』來面對後續衝擊。
紫水晶可以在遭遇充滿壓力的狀況後，使你平靜。
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by Elsie
以上～謝謝收聽＝）