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第5杯高蛋白-運動對身心健康的好處

心理高蛋白
2020-08-06
29:49
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#運動#焦慮#健康#心理#運動心理#身心健康#憂鬱

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大家好,第5杯高蛋白上線啦!今天我們先跟大家介紹社麼是壓力,壓力對我們的身心有什麼樣的影響;以及我們如何透過運動紓壓;最後再介紹我們之前介紹過的:運動如何提升心理健康。趕快拿起你的手機或電腦點開Podcast平台,為心理肌肉補充高蛋白吧!有任何心得都歡迎跟我們說,我們下集再見~ 【延伸閱讀】 運動和心理健康:https://www.instagram.com/p/B_PgVzkHp2l/ 運動減緩憂鬱:https://www.instagram.com/p/CBafmc_nH4K/ 運動減緩焦慮:https://www.instagram.com/p/CBsj_QllE6K/ 運動X心血管疾病X憂鬱:https://www.instagram.com/p/CB-jksPFSrI/ _______________________________________________________________________________________________________________________ 我們是一群愛運動的臨床心理師,其實運動和心理健康是雙向關係。運動員的心理因素會影響運動員場上表現,而運動也可以提升我們的心理健康~ 我們將在這個頻道中,分享不同運動相關的心理學知識,讓大家在健身、健心之餘,可以用「聽」的方式補充心理高蛋白! 除了線上知識分享,我們也提供線下個人、團隊運動心理諮詢或講座服務,有興趣者可以來信洽詢:psyxsport@gmail.com 【我們的粉專-健心運動心理】 Instagrame:https://www.instagram.com/psyxsport/ Facebook:https://www.facebook.com/psyxsport/ 【贊助我們】https://pay.firstory.me/user/psyxsport 【Podcast 連結】 Spotify: https://open.spotify.com/show/79xwPZoZD49DDpNCjHZuU7 Apple podcast: https://podcasts.apple.com/podcast/id1523001462 Firstory: https://open.firstory.me/user/psyxsport

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