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淺談#1 飲食-睡眠-瘦身_健解

生活小悟
2020-08-06
07:09
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5.00 分
#健身#飲食#APP#瘦身#睡眠#FatSecrect

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這是一個新的內容_健解,是在分享我在健身的過程中,聽到學到及我個人的實踐心得, 如果喜歡這個內容,請關注並留言讓我知道,讓我們的距離可以更靠近。 ----大綱---- 淺談如何吃跟睡達到瘦身的效果,日本醫學專家推薦的睡覺3:3:7法則以及簡單的卡路里飲食法(自己取名的XD) ----章節---- 00:00:11 為什麼改podcast的名稱 00:00:54 淺談如何吃跟睡得到瘦身效果_睡眠 00:02:49 想喝咖啡提神,但胃會不舒服的另一個選擇 00:03:22 淺談如何吃跟睡得到瘦身效果_吃 00:05:22 推薦的輔助計算卡路里app 00:05:42 總結

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