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第4包正念氨基酸-正念走路

心理高蛋白
2020-08-10
13:18
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#運動#心理#正念

今天的練習,發在我們粉專的正念練習「EP5-正念走路」,藉由指導語,重新體驗走路時腳踩地板的感受,以及走路的過程當中,肌肉張力的變化 IG圖文版指導語:https://www.instagram.com/p/CA5G1SYnKJW/ 可以到IG首頁上方精選動態找到之前的正念練習喔~今天聽完後有任何想法,都可以在下方留言與我們分享,我們下篇文章見! _______________________________________________________________________________________________________________________ 【關於我們】 我們是一群愛運動的臨床心理師,其實運動和心理健康是雙向關係。運動員的心理因素會影響運動員場上表現,而運動也可以提升我們的心理健康~ 我們將在這個頻道中,分享不同運動相關的心理學知識,讓大家在健身、健心之餘,可以用「聽」的方式補充心理高蛋白! 除了線上知識分享,我們也提供線下個人、團隊運動心理諮詢或講座服務,有興趣者可以來信洽詢:psyxsport@gmail.com 【我們的粉專-健心運動心理】 Instagrame:https://www.instagram.com/psyxsport/ Facebook:https://www.facebook.com/psyxsport/ 【贊助我們】https://pay.firstory.me/user/psyxsport 【Podcast 連結】 Spotify: https://open.spotify.com/show/79xwPZoZD49DDpNCjHZuU7 Apple podcast: https://podcasts.apple.com/podcast/id1523001462 Firstory: https://open.firstory.me/user/psyxsport

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