cover

Ep_01_Intermittent fasting for Women:每天16个小时不吃东西真的不会疯吗?女性做间歇性断食前必听

Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南 【Ladies’ Wellness Chat】
2020-08-11
42:30
0 則留言
尚無評分
#健康#女性#Diet#轻断食#减肥#饮食#Intermittent Fasting

【欢迎来到 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性话题!(也欢迎希望对女性有不同寻常的深刻认识的男性听众_手动围笑) 每周更新///欢迎评论告诉我们你感兴趣的话题,或者报名成为我们的节目嘉宾!联系方式在最下面👇) 【Ep. 01 Intermittent fasting for Women: Pros & Cons 每天16个小时不吃东西真的不会疯吗?女性做间歇性断食前必听】 Intermittent Fasting (IF) 间歇性断食, 也叫轻断食,是近年来也是一种特别流行的减肥方法, 在欧美已有超过十年的历史。这集中,在美国加州从事营养师工作的Maggie为你提供有关间歇性断食的全面理论干货,包括IF到底是什么,IF的方法和效果,和对健康的影响。我们也会诚实地分享各自轻断食的经历,并提供一些健康减肥的建议。另外,活体小白鼠Sherry讲述自己亲身实践IF六年的心得分享和血泪史。这是你绝不能错过的一期干货! 【IF的注意事项】 如果你有以下症状,不建议轻易尝试IF: •糖尿病晚期,或者血糖调节有问题(容易高血糖或者低血糖) •低血压 •营养不良,或者体重过轻 •确诊与饮食有关的心理疾病 •怀孕或者正在喂奶的妈妈 •停经或者经期不正常 如果你对Good Enough!这期的分享内容有任何反馈或者疑问,都欢迎在评论区留言告诉我们~Stay healthy and pretty! 【About Us】 Maggie, 北京出生,加州长大,中西文化结合的产物。性格开朗,自主独立,贫。目前在加州从事全职营养师,兼职健身教练,专门教高强度有氧训练(cycling,HIIT这类)。对吃有着崇高追求和热情的吃货一枚! Sherry,常驻北京的外媒记者,仙女,健身十级业余爱好者(常年把自己当活体小白鼠的那种)。北大学渣,年轻时在纽约联合国总部混过。 *******收听节目注意事项******* 1.【别忘了在你收听节目的平台,给我们评分!鼓励我们每周辛勤的分享更新!只接受★★★★★满分​​​​评分!不接受反驳!如果有什么意见建议通过下面这些渠道👇】 2.【欢迎在评论区留言或者发邮件来信跟我们说说你的想法喔】 podcastgoodenough@gmail.com 日常夸夸我们、提点意见或者想跟我们聊聊天都很欢迎~~ 3.【欢迎来社交媒体找我们玩,一睹我们的美貌真容... (seriously?)】 【小红书】:Good Enough!你很好 【Instagram】: @sherryfayej: https://www.instagram.com/sherryfayej/ @maggieatsfood: https://www.instagram.com/maggieatsfood/

0 則留言

0.00 分, 0 則評分

登入即可留言及評分

00:00 / 00:00