本集節目由《一刻鯨選》贊助播出。
提供聽眾專屬優惠：陳德中老師《既來之，則安之：用正念過生活》，方式如下：
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→輸入通關密語：來一刻鯨選聽正念
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活動期限到8/31，序號兌換到9/30為止。
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本集綱要：
「正念說穿了就是讓人的專注力提高，而且是非常高品質的專注力。當我們看到一朵小花時，假如你夠專注、敏銳的話，就會發現花裡面好豐富，這就是「一花一世界」的道理。」
👂本集重點
。正念是什麼，以及傳說中的時間變慢的祕密
。正念練習的好處
。為什麼正念對睡眠有幫助
。正念讓你活在當下、發現幸福
。正念入門的幾個方式
覺得節目不錯嗎？歡迎來跟我們聊聊
哇賽！心理學
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主談：蔡宇哲
來賓：陳德中 諮商心理師
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