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第6杯高蛋白-如何規律運動

心理高蛋白
2020-08-20
39:13
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#運動#習慣#運動傷害

大家好,第6杯高蛋白上線啦!今天小郭暫時回歸,跟荷馬一起聊聊我們兩個是如何建立運動習慣的;之後帶入跨理論模式,分享我們的運動習慣是如何從思考前期到維持期。最後帶出一點我們受傷時的狀態,及一點點受傷對運動員的影響~大家有什麼想法、心得都可以跟我們說 【延伸閱讀】 如何規律運動:https://www.instagram.com/p/B_hYyyPFFuX/ __________________________________________________________________________________________________ 我們是一群愛運動的臨床心理師,其實運動和心理健康是雙向關係。運動員的心理因素會影響運動員場上表現,而運動也可以提升我們的心理健康~ 我們將在這個頻道中,分享不同運動相關的心理學知識,讓大家在健身、健心之餘,可以用「聽」的方式補充心理高蛋白! 除了線上知識分享,我們也提供線下個人、團隊運動心理諮詢或講座服務,有興趣者可以來信洽詢:psyxsport@gmail.com 【我們的粉專-健心運動心理】 Instagrame:https://www.instagram.com/psyxsport/ Facebook:https://www.facebook.com/psyxsport/ 【贊助我們】https://pay.firstory.me/user/psyxsport 【Podcast 連結】 Spotify: https://open.spotify.com/show/79xwPZoZD49DDpNCjHZuU7 Apple podcast: https://podcasts.apple.com/podcast/id1523001462 Firstory: https://open.firstory.me/user/psyxsport KKBOX:https://podcast.kkbox.com/channel/GkhQKuCjAzDeMEcFxU

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