網路上充斥著各式各樣的資訊，一直在告訴你應該怎麼做。但我們有時會不小心忘記，自己心底的聲音。
你需要要什麼？你的身體在告訴你什麼？
你有注意過自己心臟跳動的聲音，或是呼吸的聲音嗎？
今天的冥想會聆聽自己的身心。
文字版：https://simayogatalk.com/ep15-meditation/
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