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#15 聆聽冥想:傾聽你身心的需求

聊療瑜珈 Sima Yoga Talk
2020-09-05
10:50
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網路上充斥著各式各樣的資訊,一直在告訴你應該怎麼做。但我們有時會不小心忘記,自己心底的聲音。
你需要要什麼?你的身體在告訴你什麼?
你有注意過自己心臟跳動的聲音,或是呼吸的聲音嗎?
今天的冥想會聆聽自己的身心。
文字版:https://simayogatalk.com/ep15-meditation/
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