知識單元-五穀雜糧比一般白米飯更適合所有人吃嗎

五穀雜糧，普遍被認為營養價值比白飯還高，但因為口感問題而較不被大眾接受，是養生族群追求的健康食品。但實際上，並非所有人都適合吃五穀雜糧哦！醫師表示，五穀雜糧並非適合所有人吃，像是患有腸躁症者、容易脹氣的人就不適合吃五穀雜糧。追求健康，也要注意選擇適合自身體質的養生方式哦！
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