與內心對話#01靜心冥想概念 釋放不安、恐懼的動態冥想引導前言

終於要來做點催眠師在做的(部分的)事情了！
這集跟大家聊到關於靜心冥想的各種事
靜不下來怎麼辦？靜心冥想的幫助？腦中一直有雜念怎麼辦？
如果焦躁不安、恐懼怎麼辦？動態冥想是什麼？
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