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Ep.22 覺察情緒:生氣篇 在快爆氣時這樣做緩解怒氣

搖擺女子俱樂部 Flappers' Lounge
2020-09-11
39:50
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#情緒管理,生氣,怒氣,覺察,自我成長,心靈

搖擺女子不改無釐頭風格的開場,但這集絕對不是要傳教XD 這集要和大家來聊聊生氣這個情緒,這真的是一個很有趣的主題。 你有好好覺察過你的情緒嗎? 你生氣會變浩克嗎?有沒有在大爆炸後講出後悔的話、做出後悔的事呢?生氣的時候你有觀察過你的身體嗎?也許這乍聽之下很難,但其實是可以練習的。 這集幫大家整理出幾個小主題,包括: 1.如何察覺自己在生氣? 2.如何找到生氣的原因? 3.如何發洩壓抑的情緒? 4.生氣時有什麼安全又好笑(?)的方式可以發洩 喜歡這集別忘了幫我們按愛心!並且分享給你身邊有需要的人唷~ 來信搖擺女子留聲機:https://forms.gle/a4K94F4Lpmc5KqFE8 追蹤搖擺女子俱樂部:https://www.instagram.com/flappers_lounge/ 斗內支持搖擺女子們:https://pay.firstory.me/user/flapperslounge Music: Jumpin Boogie Woogie by Audionautix http://audionautix.com Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/jumpin-boogie-woogie Music promoted by Audio Library https://youtu.be/S2wYQlC0Usw Cancun - Topher Mohr and Alex Elena https://youtu.be/hxqGxKhXh7w

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