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10分鐘內的冥想練習

The Revelation of Food 末日料理
2020-09-14
08:22
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我想要帶領你做一個簡短的冥想體驗,這個練習可以讓我們的內心平靜,也可以幫助我們更活在當下。如果你能夠在一個不被干擾的環境底下進行最好,但環境不重要,因為你將要與自己的身體連結,就算你是在開車,也可以藉由自己的呼吸進行冥想練習。 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/harrypodcaster/message

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