大家越來越看數據來進行訓練，數字會說話，但有時候數字也會說謊話。
科學化以我的觀點就是：客觀的紀錄、前後比較、分析、實際應用。
同樣環境&同樣時空背景記錄下的數字對照的意義才會明顯有幫助。
如果硬要拿明朝的劍斬清朝的官，怎麼說都不合理吧？
很多數字記錄下來是有意義的，但有些數字不要太糾結在他的上升跟下降，因為那都是多餘的。
(我自己比較常用)Instagram：https://www.instagram.com/olinexo99/?hl=zh-tw
Youtube -可以在下方留言： https://youtu.be/B4yIBFO8M-4--- 可至第五集留言
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部落格： https://olinexo.pixnet.net/blog
Waypoint 鐵人工廠：https://www.facebook.com/waypoint2014
鐵人工廠為學生安排訓練的網站：Trainingpeak https://www.trainingpeaks.com/
強度的定義，Garmin 能量系統影片： https://www.youtube.com/watch?v=IPcEK9oSa3A
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