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喝酒助眠是好的嗎?看似好睡但卻會破壞睡眠品質

睡眠先生的活力學
2020-10-14
17:15
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「喝酒雖然可以縮短入睡時間,看起來比較好睡著,卻會對睡眠過程造成影響,使得睡眠品質不佳」 👂本集重點 。幾種人絕對不可以喝酒助眠:服用安眠藥者、睡眠呼吸中止症個案、年長者 。酒精幫助入睡但破壞睡眠結構 。喝酒助興,但別用來助眠 主談:蔡宇哲、吳家碩 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱。也歡迎來跟我們聊聊 👇臉書社團 https://www.facebook.com/groups/134367783900143/ 👇IG www.instagram.com/mr.sleepwell/ -- Royalty Free Music from Bensound

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