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大人舒壓學:輕鬆減壓,拒絕隱形情緒 | PinkTalks S1EP2

PinkTalks女子相談所
2020-06-17
05:19
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白瑜|知名企業訓練諮商師 壓力,不只表現在暴躁、失眠、失控等極端狀態下。很多時候,它像一塊玻璃牆,你看不到它,卻總是撞的滿頭包。會自己減壓的人,比抗壓能力強的人,更有勇氣、智慧和持續的動力。教你分析自己、了解自己,看到內心深處隱藏不明顯的情緒,從而找到放鬆的方向。並學習簡單的自我催眠法,幫助你暫時清空情緒或安穩入眠。一套公式,兩面認知,一個設定。簡單的方法,適合想要簡單過生活的妳。

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