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EP.31 生活| 從小到大減肥過程都是怎麼過的?減肥期最怕遇到哪種周遭人?

花生什麼聊天室
2020-10-26
46:38
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嗨大家~ 本週來聊聊過去到現在的減肥心得! 不管何時都最害怕身邊人的反應? 輕斷食?減糖?減醣? [道聽塗說明星分享] - 腋下輕按摩,左右各敲300下,促緊一下循環? - 每餐500大卡(內心算8分飽) (古老減肥法,大家每日還是要吃到最低需求熱量喔) [花生小提醒] * 我們說的不吃飯就是單純白飯,五穀飯等等還是可以的喔~ (Chloe場外小提醒:精緻澱粉、加工食品最好都別碰) * 酒類這邊都是不含糖的喔!可以找市面上的無糖啤酒! ***分享我們的減肥實驗果的方式,不一定都適合各位,還是以自己為主調整喔~*** ----- [花生公告] 新EP會在 每個禮拜二 與大家見面喔:) 中間’穿插不定期的’’花生醬評論OK嗎?特輯系列’’ 請大家敬請期待啦~~ ----- 歡迎來IG帳號 @peanutswhatchat 有興趣投稿敲碗?歡迎歡迎私訊 EMAIL : peanutswhat22@gmail.com (片頭尾:Wild Cherry)

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