cover

☕️ 解憂咖啡館 | 走出社群假象:如何停止與他人比較,重新聚集自己想要的生活?| ft:蘇予昕/諮商心理師

莎瑞絲-我安靜.我上進 | The Podcast
2020-09-27
40:57
0 則留言
尚無評分

本集節目由利他存摺作者梅塔贊助播出​ ​ 滑手機已成為許多人的生活最重要的rountine,醒來就想滑手機,看看別人在做什麼。當我們看到別人光鮮亮麗的一面時,心裡覺得不舒服,覺得他憑什麼過得比自己好,落入與他人比較情緒裡,開始產生許多負面情緒。我們要如何停止與他人比較,重新把焦點放在自己身上,發掘自身問題呢? ​ 蘇予昕心理諮商師在解憂咖啡館分享到,情緒不分好壞,嫉妒甚至是人類進步的動力之一,嫉妒有它存在的必要性。社群網絡只是讓嫉妒更易於『現形』的媒介,我們談到有哪些方法或心態調整可以幫助我們放下手機,活出真正的生活姿態,找到屬於自己的me time。 ​ 語錄: 『嫉妒本身沒有問題,它就像人生指南針告訴你,此刻的你想要的是什麼。』 ​ 『每個人都在社群媒體展現光鮮亮麗的一面,但我們卻把自己的幕後花絮與他人的精彩片段做比較。』 ​ 『當你越了解自己就會發現每個人都是獨一無二,根本無法與他人做比較。』 ​ ​ ​ 加入我安靜.我上進臉書私密社團:https://www.facebook.com/groups/quietlab​ ​ 追蹤莎瑞絲IG:https://www.instagram.com/cerys.co​ ​ 解憂咖啡館專屬信箱:podcast@cerys.co​ ​

0.00 分, 0 則評分

登入即可留言及評分

00:00 / 00:00