Episode 10 - 改變行為、達成目標的關鍵

相信聽我頻道的朋友有發現，我的頻道很素，從頭到尾都只有我的聲音，沒有加片頭片尾和背景音樂和音效這些。聽完今天的內容，你就會知道原因。
行動 = 動機 x 容易
- 動機分為個體、社會
- 容易分為能力、機會
相較於「動機」，「容易」更能改變行為
如何避免拖延、完成某件事？

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