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Ep.26 先別急著規劃新年新希望,覺察自己的內心再邁向 2020 吧!

喬西咖啡沙龍 Coffee Chat with Chelsea
2019-12-27
22:50
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在歲末年終的時候,好像特別容易有感而發,於是有了特別企畫的想法,也想跟大家聊聊咖啡沙龍節目初衷。 新的一年即將到來之際,身邊的人可能都正在購入新的手帳,我知道有些人迎接新年是透過購買新手帳來創造儀式感,或正神采奕奕充滿能量的設定 2020 新目標,這些都很棒,也都是開啟新年很好的方式!最近我也做了些生活型態的改變及調整,一方面也正準備著明年的進修計畫,總覺得充實的開啟 2020 很棒! 但覺得很充實的同時,也發現自己很久沒有好好覺察內心的狀態了,今年很特別的體悟是:先覺察自己內心真正想要的東西,再制定目標,這樣講或許很抽象,但我常覺得內心狀態就是決定能否達成目標很大的要素,只要內心狀態是穩定的,在設定目標時也會更有驅動力。 所以在歲末年感謝特別計畫的音頻中會分享: 1. 咖啡沙龍的節目初衷及主題設定  2. 如何開始覺察自己的內心,順應自己的心  3. 將目標拆分的小技巧 一起放慢腳步,讓自己順應著心流往目標前進吧! 來我的 Instagram 與我聊聊:https://www.instagram.com/imchelseacom/ 贊助我一杯咖啡,支持我的節目:https://pay.firstory.me/user/ck71ra2uuduul0873dvc0i5sz

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