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#123 遇到 職業倦怠 該怎麼辦?面對低潮的3種方式 / Erin 艾琳的日常

佐編茶水間
2020-11-01
47:19
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無論你再怎麼喜歡自己的工作,我們都還是有可能因為過於熟悉、缺乏挑戰而陷入 職業倦怠 裡,在那個當下的你或許不一定想要馬上離職,只是需要重新找回動力、重新振作來度過這個非常時期。因此,在今天的節目裡,我們邀請到 Youtuber 艾琳的日常來和我們聊聊失去動力的拯救方式,我會和艾琳聊聊他的 Youtube 創業故事、他如何面對職業倦怠?有沒有什麼方式可以讓自己振作?要如何找到適合自己的資源,以及如何設定出更適合自己的目標? 延伸閱讀:#95 如何成為獵頭想要的「 超級人才 」?跨國工作者的技法大公開 / Joyce 收聽本集音頻: 本集聽眾回饋: 記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水間 職業倦怠 訪談綱要: 3:10 艾琳的自我介紹 4:20 艾琳是如何開始創業當YouTuber呢?分享一下這段心路歷程 10:10 這些年來艾琳是否有感受到職業倦怠?有沒有遇過很想放棄的時刻呢? 19:05 遇到事業低潮時,會做什麼事情讓自己振作或找回方向?是否能列舉三個跟聽眾分享? 25:18 要怎麼知道自己找尋的方向、書籍或資訊是適合現階段的自己呢? 28:25 為什麼人會設定出不符合自己核心價值的目標,甚至會以為自己想完成這些目標? 38:05 你認為的「理想生活」是什麼? Stay In Touch:艾琳的日常 Youtube、FB粉專、IG帳號、個人網站 職業倦怠 重點整理 #1 當遇到職業倦怠時,有三種方式可以讓我們度過難關: 設立一個期限就像是吃下定心丸一樣,讓你知道在這期限內可以全力以赴,也不會有那種遙遙無期的無力感。再來我們要設定一個具體的行動目標,而不是結果目標,例如每個月增加一千位訂閱用戶是一種結果,每個月生產五篇文章是一種行動目標。行動是你可以掌控的,結果你不一定能掌控。最後,我們也要為自己設定進步的目標,簡單來說就是要不斷的挑戰自己,讓你的工作持續充滿新鮮感,也可以找回工作的動力。 #2 如何知道自己目前在吸收的資訊真的適合自己呢? 想要選對資源,就得先學會「辨認自己的問題在哪」。現在市面上到處充斥著各式各樣的知識與資訊,每一個物件都有它的可用之處,但是,如果你越能夠清晰辨認自己需要什麼,你就能夠越精確的抓到學習的重點。 #3 我們為什麼會設立錯誤的目標? 艾琳說,很有可能是因為我們不夠了解自己,因此在設立目標的當下,我們很容易會拿別人的目標當成自己的目標。然而,錯誤的目標會讓你感覺就算達成了也沒有那麼開心,意義感也沒有那麼的強烈。因此,如果你想要設立更適合自己的目標,建議你設定一種過程,而不是結果,然後去感受一下你在執行這件事時,享不享受這個過程,如果有享受,那這相信就是一個滿適合你的目標了。 面對 職業倦怠 ,一起重新尋找理想中的自己 非常感謝你的收聽,如果你對今天這一集的內容感興趣,我們在Dream to Goal 的課程裡也有教導許多核心目標與外在目標的分別和設定方式,也歡迎你索取免費課程做收聽,而我自己也滿喜歡艾琳提到的目標規劃方式,就是尋找「十年後的自己」想要成為的模樣,利用這些人當作範本去往你理想的形象前進。這個週末我會好好想一想自己身邊有沒有這樣的參考對象,如果你有想到適合你的人物範本,也歡迎分享給我和艾琳知道喔! 時間過得非常快,我們馬上就要和 2020 年說再見了,今年的你,是否又離自己的理想生活更近了一些?又或者,你還是處於一個很迷惘也不知道自己想做什麼、甚至不知道該如何規劃未來的階段? 每年年底,Zoey都會推出一套特別的免費課程「 Dream To Goal 人生設計思考課」,這堂課會幫助你找到核心目標,也會告訴你要怎麼找到熱情、建立自信,同時也會和你分享設計思考的原理以及如何將他利用在人生設計上。 這是一堂大約一小時的線上免費課程,我們今年的限定時間是11月1日到11月14日,如果你對這堂季節限定課程感興趣,歡迎點選以下連結,這次的免費課程只有開放兩週,記得及早預約及早報名,我們課程裡見囉! Hey,這是你想看的內容嗎? 如果有任何問題,歡迎在底下留言,或是加入我的臉書私密社團一起做討論! 【免費支持】如果你幫我拍手5下,我有機會得到內容創作的酬勞

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