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ep. 9 跑兩根電線桿,再走兩根

跑步不要聽
2020-11-03
42:58
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#劍中劍#士林歡樂跑團#林炳煌#長榮馬拉松

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魁哥先分享他在一個多月內半馬成績大躍進,象總分析可能原因和隱憂,為何「狀況越好越要警覺」。再來聊聊如何從半馬經驗銜接全馬、市民跑者趨勢、74 歲的林炳煌大哥跑出半馬 sub2,以及象總對於山路訓練的看法。

本集重點:
🏃狀況好的時候該擔心什麼
🏃從半馬成績推算全馬
🏃馬拉松遇到撞牆期該怎麼做
🏃士林歡樂跑團
🏃山路訓練
🏃劍中劍以外的秘密路線

一定要聽完,最後有彩蛋喔!

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