快速入睡-廣東話

經過了一整天的辛勞，辛苦了。
好好的跟自己說一聲謝謝。
允許自己慢下來，
什麼都不去想，
你現在只需要好好的休息，
這個練習能幫助你放鬆自己的心情，
照顧一下你身體的感受。