【吳事健英騎#Vlog4】40怎麼練?練完好好睡~綜合訓練 聳肩210x45/硬舉175/肩推/二頭/槓鈴划船/槓片訓練

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糟糕...這一集好像都是音樂耶 XD

YT影片在這唷~https://www.youtube.com/watch?v=7cNJRHLTlzU&t=390s