cover

#13 重訓是主動脈剝離的危險因子?其實聽我們節目有100%的致死率【SBD怪獸Podcast】

邱個 Podcast
2020-09-29
63:18
0 comments
No Rating

Available Platforms

kkboxspotifyapplegooglerss

本集節目,由SBD贊助播出❤️
折扣碼:【CHIOUGRR】
❤️ 傳送門:https://shop.sbdapparel.com.tw/

--
呼吸有100%的致死率,曾經呼吸的人,這輩子最後都死惹。
曾經聽邱個跟何老師節目的人,這輩子也都難逃一死,也會在接下來的百年之內發生。

本集要來聊聊,到底重量訓練是不是主動脈剝離的危險因子?先講答案:當然不是。
讓我們一起聽下去~

📍關於於高強度重量訓練,是否為主動脈剝離的危險因子?(當然不是)
📍再次定義:『何謂大重量訓練?』
📍 大重量訓練,會不會有顱內出血(腦中風)的風險?
📍 伐氏操作(Valsalva maneuver)短期用力、多次進行的閉氣用力屬安全步驟,每天的日常活動中就有許多相似的行為。
📍 什麼是努責?
📍 世界盃健力錦標賽,黎巴嫩選手硬舉項目整整拉了20秒,狂!
📍 如果呼吸法操作得宜,爆血管的風險是會降低的。
📍 血管要爆裂,內壓要大於外壓,但是體腔壓力會壓回血管壁壓力,反而受到保護。
📍 喝很多咖啡,生氣,驚嚇,用力大便,性行為,擤鼻涕,劇烈運動的排序?

📍 腦血管破裂是一個長期發展的病程,而且多少有一點先天的問題。
📍 運動前的醫療檢查(推薦:安民家醫)
📍 抗老化的責任,到底在身上?
📍 人生難免一死,登出之前絕不倒下,奮戰到底。強壯,才是最棒的效益。
📍 你怎麼解釋?到了30~40歲之後大重量訓練的高峰,重量往下滑?
📍 散步甩手,跟日常生活的強度差距比較小。大重量訓練,比日常生活強度差異較大。

#SBD怪獸Podcast #SBD限量帆布包 #折扣碼CHIOUGRR
#何立安 #邱個 #SBD #CHIOUGRR #只送不賣

0.00 stars, 0 ratings

Or Log In

00:00 / 00:00