Ep.5 - 『 盪壺用手甩嗎？』『 這個動作是練手嗎？』『 我要選多重的壺鈴？』 | 壺鈴新手請進，分享幾個壺鈴訓練基本觀念

本集超級適合初學者收聽，當然如果是壺鈴老手也可以聽啦！這集算是匯集了幾個常見的問題，但需要透過基本觀念來建立正確認知，還有我也分享要用什麼樣的心態來參與壺鈴訓練相關課程。
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