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Ep.14 - 『 練三項動作 ≠ 練健力三項 』|健力是一個專項運動,五大槓鈴訓練動作可以讓我們變強壯|來回應一下podcast的評論

Carry-Out Kerry 凱瑞教練
2020-11-19
26:29
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我的教練朋友聽了第八集聊的訓練動作刻板印象後,想要再了解更多一些, 因為我對健力專項沒有著墨太多,所以我就做了功課,錄了這一集,也讓自己學到東西。認真說一次,練深蹲硬舉臥推並不是代表練健力,健力是一個專項運動,有多專項?除了規則,比賽模式也有不同。有哪五大槓鈴動作也可以讓我們即使不去比健力,也可以變得更強?雖然沒有五星爆棚,但是非常感謝大家給的評論以及其他教練朋友當面給的建議,讓我可以越來越好,繼續努力! 參考與補充資料: 【什麼是有裝備/無裝備健力?】SBD健力講堂 ep.1 https://youtu.be/aEd_AbE7Y_M 【蹲舉的競賽規則 & 注意事項】SBD健力講堂 ep .2 https://youtu.be/zKxNeRhKzbk 【臥舉的競賽規則 & 注意事項】SBD健力講堂 ep.3 https://youtu.be/XLPR2Q1_LIY 【硬舉的競賽規則 & 注意事項】SBD健力講堂 ep.4 https://youtu.be/9lxML9SRSZY

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