Ep.14 - 『 練三項動作 ≠ 練健力三項 』｜健力是一個專項運動，五大槓鈴訓練動作可以讓我們變強壯｜來回應一下podcast的評論

我的教練朋友聽了第八集聊的訓練動作刻板印象後，想要再了解更多一些， 因為我對健力專項沒有著墨太多，所以我就做了功課，錄了這一集，也讓自己學到東西。認真說一次，練深蹲硬舉臥推並不是代表練健力，健力是一個專項運動，有多專項？除了規則，比賽模式也有不同。有哪五大槓鈴動作也可以讓我們即使不去比健力，也可以變得更強？雖然沒有五星爆棚，但是非常感謝大家給的評論以及其他教練朋友當面給的建議，讓我可以越來越好，繼續努力！
參考與補充資料：
【什麼是有裝備/無裝備健力？】SBD健力講堂 ep.1 https://youtu.be/aEd_AbE7Y_M
【蹲舉的競賽規則 & 注意事項】SBD健力講堂 ep.2 https://youtu.be/zKxNeRhKzbk
【臥舉的競賽規則 & 注意事項】SBD健力講堂 ep.3 https://youtu.be/XLPR2Q1_LIY
【硬舉的競賽規則 & 注意事項】SBD健力講堂 ep.4 https://youtu.be/9lxML9SRSZY
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