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上課啦!020 什麼時候是好時候:掌握完美時機的科學祕密

十分精彩Amazing10mins
2020-11-26
06:27
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#時間管理#職場工作術#掌握完美時機

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每一天,人的精力、情緒, 依生物鐘有高峰、低谷,並再度回升的起伏狀態。 中午過後是大多數人的低谷, 而午睡是就是應付低谷的一種方式。 根據研究指出最佳午睡時間是10-20分鐘 而“Nappuccino”又是什麼意思呢? 如何正確地預測、調適自己的狀態, 執行出最佳成效,讓我們一探究竟! 樂天KOBO:https://www.kobo.com/tw/zh

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