第12課我煩惱，是因為我看到了一個無意義的世界
然而，每當你選擇不批判，每當你瞭解到你加諸在世界之上的那些故事，其實是你自己的故事而不是其他人的，那麼你就有自由可以改變它。在這個當下，你可以轉變自己的意識而獲得此刻的平安。這就是你在不斷地練習每日一課之後，會開始看到的結果。你會開始意識到平安的時間逐漸增加。因此當你再次落入批判時，你會比之前感到更加的痛苦，這就是《奇跡課程》所說的｢交叉路口｣*。你一旦決定做這些練習，且你已經體驗到平安是什麼感覺（可能是生平第一次），你就無法再走回頭路了。你會看到痛苦是一種選擇，且是由你自己決定。
因此，請允許這一課滲透到你的意識中，不要對此課作過度的說明，只需依照內文的指示去做，它就會依照它本該有的作用來發揮。
**本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年**