第二十三次運動-怎麼樣可以幫助肌肉生長

大家好! 歡迎回到運動方程式! 今天是第18天的運動囉!

要繼續保持運動的好習慣喔!

今天要來聊怎麼樣的飲食材可以幫助肌肉生長!

快點進來聽吧!