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EP23. 小時候胖就是胖?素食的孩子營養是否不均衡?兒科醫師教您這樣均衡吃!

兒科知識+
2020-11-29
23:49
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台灣的孩子亞洲最胖?!這個新聞標題相信大家不陌生。 不知道「糖的危害」、「糖上癮」大家有沒有概念呢? 今天的內容會提到學齡前後孩子的熱量需求、飲食選擇、素食者該怎麼均衡吃、每天的喝奶量。 均衡飲食的口訣: 每天早晚一杯奶,每餐水果拳頭大 菜比水果多一點,飯跟蔬菜一樣多 豆魚蛋肉一掌心,堅果種子一茶匙 邀請大家訂閱這個頻道、幫我留言喔^_^ 更多衛教文章在FB: https://www.facebook.com/ChildrenDoctorEmilie 想提問兒科衛教&我的私領域分享這邊走: https://www.instagram.com/dr.emilyou/

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