你有未讀訊息│EP09 第9則：與身體在一起

這一集我們分享不同的活動，覺察自己身體的訊息。透過練習，更能與自己身體在一起，貼近自己。
《本集重點》
-早安塔羅系列
-錄podcast心得
-留白很重要
-注意力在外面，忽略身體的感受
-接納自己的表達方式
-在過程中體會感受
-練氣功，感受自己的身體
-走路，感受步伐、呼吸
-同一條路，不同發現、感受
-從生活看到細節，也看到自己的細節
-透過不同活動，回到自己身上
-揉麵團、彈琴
-覺察的練習，與自己相處
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