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你有未讀訊息│EP13 第13則:回到身體│《神奇的自癒力:了解肌肉和身體情緒,就能輕鬆療癒自己》│一中心出版

你有未讀訊息
2020-11-26
60:16
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外在過多的資訊,讓我們分心,忽略了在成長過程中,一直陪伴自己的身體。本集透過《神奇的自癒力》一書,分享我們對於長年練唱歌和氣功的一些體會,透過覺察身體,與身體建立關係。 《本集重點》 -伸展運動的情緒釋放 -學習身體的覺察 -和身體建立關係 -相信身體,讓身體引導 -痛點的深淺 -覺察自己的緊張、疲累 -花時間練習,實際去做 -追求外在的事物,會忽略了身體 -如實接納自己的樣貌 -身體是自己的,對身體負責 ================= 一中心出版FB https://www.facebook.com/loveonecenter 一中心出版 https://www.1center.com/ 購書連結 https://www.books.com.tw/products/0010811467?sloc=main ================= ●支持贊助我們● 綠界支付(可超商付款) https://p.ecpay.com.tw/1DFE510 PayPal(非台灣地區) http://paypal.me/donateunreadmessage ●Email&留言● Email: unreadmessagepodcast@gmail.com 留言:https://bit.ly/35m8Qjd ●收聽平台● Apple Podcasts: https://apple.co/2GKu6XL Google Podcasts: https://bit.ly/3nEWNG1 Spotify: https://spoti.fi/36WzB07 TuneIn: https://bit.ly/3nNC3MC YouTube里歐塔羅: https://bit.ly/3dh3o4H KKbox: https://bit.ly/2SGstwA SoundOn: https://bit.ly/36TcIKU ●追蹤我們● 網站:https://unreadmessagepodcast.podbean.com Facebook:https://www.facebook.com/unreadmessagepodcast Instagram:https://www.instagram.com/unreadmessagepodcast

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