你有未讀訊息│EP17 第17則：想哭但是哭不出來

想哭但是哭不出來，知道自己不開心卻無能為力，身體究竟要傳達的訊息是什麼?
《本集重點》
-不開心但不知道為何不開心
-頭腦可以轉念，但身體需要釋放
-身體長年的累積和壓抑
-意識地吐氣和身體運作
-鬆與緊的平衡
-表達完整，做的完整
-允許自己把話說完
-覺察自己說話
-無能為力
-努力導致生病
-生命本質的提問、呼喊
-遵循身體的流動
-亞歷山大技巧
-不是每個人的身體都要長一樣
-讓身體回復需要長時間
-累積是一小步加上一小步
-逃避到靈性
-實踐方法
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