cover

EP56-忙碌現代人都該做的心靈鍛鍊:正念冥想!放鬆大腦、提高專注、覺察體驗全新的自己!/Vitamind

女子健心室
2020-12-13
64:03
0 則留言
尚無評分

收聽平台

kkboxspotifyapplegooglerss

現代人面對資訊爆炸、腳步快速、忙碌的生活節奏,最需要的大腦心靈保健運動就是:正念與冥想!藉由訓練你的心,將能幫助你在混沌的世界中更能看清、覺察與了解自己,過著更有意識、平靜而有目標的每一天!這集節目邀請到經營心理照護專頁@Vitamind、曾就讀英國心理諮商的Tiffany,來和大家分享:什麼是冥想?如何學習與執行?常見的迷思破解、如何將正念冥想有效地運用在生活中等等,在節目之中也會帶你做個簡單的冥想練習! ------------------------- 本集節目由Own's贊助,Good Face保濕噴霧,使用起來清爽不黏膩、運動後隨時幫肌膚補水;睡前使用Own's美白保濕面膜,兼具抒壓與保養,自己的身心自己寵愛。現在至官網購買,輸入「girl」女子健心室專屬折扣碼,就可享有「結帳金額9折」,專屬粉絲優惠。購買連結:https://www.owns0606.com/ ------------------------- 本集節目由統一陽光贊助,現在到統一陽光粉絲團私訊給豆編喝陽光豆米漿的照片,加上#女子健心室 #陽光豆米漿營養商談室,即可獲得專屬粉絲優惠。粉絲團連結:https://www.facebook.com/unisunshinelife ------------------------- ✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️ 👉🏻贊助連結:https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✨訂閱每週悄悄話電子信件:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea 💌訂閱之後你將會收到: ➡️每週一最新音頻內容消息(也會和你說些悄悄話:) ➡️不定期收到email專屬限定的免費資源、健身/健康知識or心得分享 ➡️搶先收到未來活動與計畫的最新消息或優惠資訊 ⬇️來這邊找Vitamind: IG【@itsvitamind 】:https://www.instagram.com/itsvitamind/ ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: 💌 girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】https://www.instagram.com/peipeifitlife/ 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】https://www.instagram.com/girl_power_room/

0.00 分, 0 則評分

或是 登入

00:00 / 00:00