第一部分 -- 自律
自律,是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦,解決問題。
自律四原則:推遲滿足感、承擔責任、忠於事實、保持平衡。
本集內容:
(00:00:29) 第一部分 -- 自律 -- 保持平衡
(00:10:15) 第一部分 -- 自律 -- 抑鬱的價值
(00:17:50) 第一部分 -- 自律 -- 放棄與新生
《致舞神》
我必須超越現有的一切,超越以自我為中心的觀念。
消除由個人經驗產生的成見之後,才會獲得成熟的認知。
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Music: Rain - AShamaluevMusic.
Music Link: https://youtu.be/RQqt7I3f4wU