【你的健身老師機傑西-每天健一點S1E2.】什麼是週期化訓練?週期化訓練的觀念釐清與實際使用(大→ 一日)

阿囉哈~ 每天健一點的健身小知識，如果大家有興趣想上一對一教練課請洽 wonderland1114@gmail.com 如果有聯絡我請在PODCAST的留言區跟我說一下喔!! 梅西!

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